במקרה של הרגשה לא טובה, אם אתם חווים תופעות לא נעימות כמו חרדה, סחרחורת, בחילה או פאראנויה - זכרו שזו תגובה זמנית שתחלוף ברוב המקרים תוך דקות עד שעות. להלן הצעות פשוטות לפי סוג התופעה. הן אינן מחליפות ייעוץ רפואי - אם משהו חריג, מתמשך או מדאיג, ראו גם את מתי לפנות לרופא או למיון.
- יובש בפה: לשתות מים בהדרגה. מסטיק ללא סוכר עשוי להקל על תחושת היובש.
- סחרחורת: לשבת או לשכב, לקום באיטיות ולהימנע מנהיגה. אם הסחרחורת חזקה, חוזרת או מלווה בעילפון, יש לפנות לייעוץ רפואי.
- חרדה או פרנויה: לעבור למקום שקט, לנשום באיטיות ולהישאר עם אדם מוכר אם אפשר. אם יש בלבול חמור, הזיות או סכנה לעצמכם או לאחרים, יש לפנות לעזרה דחופה.
- עיניים אדומות או יבשות: התופעה בדרך כלל חולפת. אם יש כאב, הפרעה בראייה או תסמין מתמשך, יש להתייעץ עם גורם רפואי.
- בחילה: לנוח ולשתות מים בהדרגה. הקאות חוזרות, קושי לשתות או סימני התייבשות מחייבים ייעוץ רפואי.
טיפים כלליים (מתאימים לכמה תופעות):
- לשנות סביבה - לצאת לאוויר צח, לעבור לחדר שקט ונעים.
- ללכת לישון - לרוב הפתרון הפשוט והבטוח ביותר.
אין להוסיף שמן CBD, תרופה או חומר אחר בניסיון "לבטל" את השפעת ה-THC ללא הנחיה רפואית. CBD אינו תרופת נגד צפויה ועלול ליצור אינטראקציות עם תרופות. ראו המדריך ל-CBD.
במקרים חמורים ונדירים בלבד - קשיי נשימה, כאבים בחזה, או אובדן הכרה - יש לפנות לחדר מיון. אם תופעות חוזרות על עצמן, כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי התאמת המוצר או המינון.